這篇文章將推薦9種能訓練到全身的基礎肌力動作。 1.硬舉 硬舉可以說是全身性的訓練，從肩膀到腿的肌群都能訓練到。 往我們可能會因為生活習慣或者是訓練計劃讓肌肉的發展失去平衡，這個時候硬舉就能很好的將全身肌群都訓練到，挽回一些失衡的情況。 運動生物學家Polly de Mille表示：「透過硬舉的訓練，可以加強背部及清潔部的肌肉強度，並幫助你在奔跑之中，能夠有更好的表現。 」 This is...
雖然兩道門能提升動線順暢度，又兼顧採光和空氣流通，但門片的開關易影響室內生活，產生的迴身區也容易浪費空間，若能把門片封起來不僅能避免煞氣，做成櫃子效益更佳。 另外其中一門改成隱藏門，也是化解法。 利用材質紋理的連續性，就能創造隱藏門片，稍減迴風煞。
宮商角徵羽這五音是中國古樂基本音階，同西方有別。如用西樂的七個音階對照一下的話，古中樂的"五音"相當於do、re、mi、sol、la少去了半音遞升的"fa"和"si"。當然，古中樂的五音唱名，不可能同西樂的"哆、來、咪、索、拉"叫法一樣，唐代時用"合 ...
十天干与十二地支的配对规则. 根據紅色字體的又遁還曆天干上（甲、丙、戊、庚、壬）而配對紅色字體的地支上（子、寅、辰、午、申、戌）；即由起藍色字體的十天干（乙、丁、己、辛、癸）並配對藍色字體的十二地支（丑、卯、巳、未、酉、亥）。
【九運風水和坐向】 由本年2024年至2043年，是20年的九運，即2024年是正式進入九運第一年，一個新的風水運程時代。 （廷伸閱讀：九運風水） 踏入新一年2024年，想必一定想清楚知道龍年的九大吉凶方位在那裏，隨著九個星位的轉換，整體運勢都會帶有相應改變。
坐西朝東： 如果喜歡早晨陽光的人非常適合這個坐向，因為早上的陽光會自然地直接進入室內。然而，這也可能導致早晨室內氣溫較高。這種坐向適合喜歡充足明亮空間的居住者，同時需要在室內設置遮陽設施。
喜用神为金的禁忌 1、颜色禁忌 喜白色、灰色，不宜红色 (喜用神被克)。 2、注意火命人 现实中喜用神金的人，一定要注意火命人，因为火命人对其本人是具有克制的影响的，会影响到其喜用神发挥的效果，如果不住院的话，其实喜用神金的人甚至有可能会被火命人算计，或者被欺骗，这样无疑是对自己的生活和事业都很不好的。 3、注意火属性物品 火属性的物品，其实对于喜用神金的人来说也是需要尽可能避免的东西，因为如果喜用神金的人使用火属性的物品，那就会跟自己的喜用神产生冲突，这样一来自己的喜用神就没有办法给运势带来提升的效果了，甚至还有可能造成负面的影响。 4、忌南方朝向 南方的朝向，在风水上是属火的，这样的一个方位，自然也会对喜用神金的人造成负面的影响。
本義：阻擋；攔阻) [9] (2) 同本義 (使不通過，使中途停止) [stop；block；hold back] 陳王出，遮道而呼涉。. ——《 史記 ·陳涉世家》. 子不遮乎親，臣不遮乎君。. ——《呂氏春秋》. 遮豪民於道。. ——明· 高啓《書博雞者事》. (3) 又如：遮影 (遮擋；遮蔽)；遮止 ...
想到臥室空間，除了睡眠區、衣櫃之外，不可少的就是化妝台/梳妝台，若要選購化妝台也需要注意材質、尺寸和高度，也可以在 裝修前期就跟設計師討論化妝台設計 ，無論大小空間化妝台都可以依據需求及居家風格量身訂做化妝台，甚至打造化妝台兼書桌、化妝台結合衣櫃等多元機能，快來看看吧! Q1：化妝台為何重要？ 多保養或適宜的化妝，有助於提升自信心與他人好感度，而針對不同的時段、臉、身體各保養部位，需要各有功效的化粧品，化妝台能將化妝所需、大小不一的瓶瓶罐罐妥善收好，好的化妝台具備齊全的收納功能，讓生活不紊亂。 看更多化妝台美圖 Q2：化妝台擺放位置要放哪裡比較好？
